Dicas e materiais

1- livre-se dos medos e angústias
O medo no parto aumenta a adrenalina enviando mensagens de perigo para o corpo. Este processo atrapalha todo o nascimento, aumenta o tempo de trabalho, coloca os músculos em tensão, reduz o fluxo sanguíneo tornando o nascimento mais demorado e doloroso.

Encontrou o Hypnobirthing e está realmente empolgada com este método que pode transformar a sua experiência de nascimento. Mas poderá também ter dificuldades em "convencer" o seu parceiro que este é o caminho certo a seguir. Realmente não está sozinha, estes receios são usuais em vários casais nesta mesma situação pois o pai tem alguns receios tais...

- Acordar e concordar antecipadamente com o que a mãe gostaria que faça (e NÃO faça) durante o parto

Uma gravidez positiva é essencial para que corpo e mente se harmonizem. Rodeie-se de imagens e mensagens positivas ( pode imprimir estes pequenos postais e colá-los em sítios visíveis) e pequenos apontamentos que lhe lembrem que tudo está bem e que o seu corpo é o lugar perfeito para acolher o seu bebé.

Quando a mulher engravida, influências desfavoráveis e o medo, criam uma situação que interpreta como sendo de perigo, e da qual quer fugir. Não podendo fazê-lo, origina-se uma tensão protetora, que dificulta a produção de Ocitocina e a coordenação da contração muscular.